jak gif

no kretka sie nie rozpusci , musisz zamieszac zeby zrobila sie cos a'la zawiesina i wypic , albo tak jak pisali wyzej z lyzki do pyska i popic pozdro

Gregor - jak jechałeś? Ile tygodni na suście, a ile na npp? Na co zmieniałeś? Bo domyślam się że nie tylko susta i npp szło w ruch

Jak wiadomo to pochodna nandrolonu

Nom bez sensu, jak ktoś chce to i tak abona wykupi a ten komunikat potrafi zdenerwować i to nieźle

A jak forum ma się rozwijać/dawać nagrody dla userów/robić konkursy? Chłopie nikt z własnej kieszeni dodawać nie będzie.

Oczywiście posiłek po treningu może być ostatnim w ciągu dnia i jak najbardziej możesz w nim uwzglednić węglowodany propozycja Twojego posiłku jest ok Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-05-06 08:06:58

odswierze temat bo mam jeszcze jedno pytanie taka sytuacja jak dzisiaj: po treningu wychodze, jem wafle ryzowe. milem wrocic z roboty za 30 min, wrocilem po 2.5 godz. mam jesc o tej porze normalny posilek czy odpuscic sobie wegle i zjesc same mieso?

piszesz ze ćwiczyłes jednym i drugim treningiem, jak pewnie zauwazyłes jeden i drugi trening przynosił jakies efekty! teraz zrob rachunek sumienia i zastanow sie co lepiej działało na Ciebie! pomysl za i przeciw poczytaj a decyzja nalezy do Ciebie

Ja bym zrobił Split tym bardziej, że będziesz brał kretke. Bo jak wiadomo trening to tylko bodziec i mięśnie rosną podczas regeneracji a taka klatka po dobrym treningu potrzebuje z tydzień regeneracji

"anabolic halo" jest po treningu wiec jesli chodzi Ci o polaczenie przedtreningowe to raczej odpada.A jak juz chcesz zeby efekt pobudzenia i pompy byl mocniejszy to polacz z xp albo z Dorian yates nox pump

właśnie...ja się do dyskusji nie włączam, bo jak sogów nie ma to po co odpowiadać członek-mafia.suple.hardcor.pl

to zalezy po jakim strzale jest cos takiego jak okresy półtrwania poczytaj sobie o tym

Na chlopski rozum Masz samochod jedziesz 120 i masz dluga droge na zatrzymanie sie to po co hamulec wciskac??jak mozesz jeszcze jeszcze jechac ale wolniej i spopniowo wychamowywac i wtedy hamulec. Nie to nie moze byc prawda co ja pisze ide spac bo mi zayczna odpie***c Zmieniony przez - bogusik w dniu 2005-03-30 04:35:38

za wczesnie na kreatyne, skup sie na diecie i poprawnym wykonywaniu cwiczen, a kreta zostaw sobie na pozniej jak asa w rekawie pzdr.

Poczytaj o diecie, suplementacji - tyle odnośnie planu zakupu kreatyny przy takim stażu. Co do treningu to możesz rozpocząć trening dzielony - na początek wystarczy jak podzielisz ciało na dwie partie, najlepiej klasycznie góra-dół, czyli na jednej sesji trenujesz nogi, a na innej mięśnie grzbietu, klatki piersiowej, ramion itd. Owocnych treningów [...]

tamik troche pozno sie zorientowales jak Ci 10 zostalo, ja tez tak zrobilem na ostatnia chwile :/ to przed startem zarlem tussi i zapijalem red bullami :) ale to jest czerwony szlak tylko dla zawodowcow, nie pchaj sie tam bo sobie nogi polamiesz

poczte odbieram ja i Robert - wiec widzialem maile nie pekaj - jezeli chodzi o cm3; jest ok nie musisz tez 2 raz zamawiac przez strone - jak chcesz poprostu chodzilo o smaki, gdyby byly juz bys dostal potwierdzenie i jeszcze dzis bys mial wyslana paczke zamowienie cale + cm3 proste nie bylo smakow ionto wiec odpisalem, gdybys ich nie podal paczka [...]

no cóż, z Prądnika chyba będzie Ci najbliżej do nas -> czyli do Maximusa tak jak Kamiru napisał - zapraszamy we wrześniu

Drelex,myślę,że każdy jak już umie pisać, to umie też czytać,więc spokojnie Spróbuj napisać też w informatorze regionalnym, tam na pewno będzie więcej osób, które mogą coś konkretniejszego napisać.

dwie godziny to niedlugo, ta porcja ktora wziąles wcześniej jeszcze działala jak chcesz brac 3x to proponuje raczej rano, przed i po treningu